Co pić, aby schudnąć - zielone koktajle odchudzające? Bananowe smoothie z dodatkiem kiwi.

Czy zdarza Ci się mieć ochotę na przekąski między posiłkami? Potrzebujesz pomysłów na zdrową poranną przekąskę lub podwieczorek? Nie musisz się martwić. Mam to samo. Znalazłam skuteczny sposób, aby sobie z tym poradzić. Dowiedz się, co możesz pić, aby schudnąć.

Odkąd kupiłam mały blender z dwoma wymiennymi butelkami, który mieści się w mojej małej kuchni, zaczęłam robić zielone smoothies. Do tej pory polegałem głównie na koktajlach białkowych. Po pośpiesznym wyjściu z saturna z moimi zakupami, udałam się do księgarni emipk i szukałam książki, która miałaby ciekawe przepisy na zdrowe i odżywcze smoothies.

Początkowo bałam się, że mój entuzjazm związany z zakupem wygasa po kilku tygodniach. Jest zupełnie odwrotnie, smoothies piję niemal codziennie. Czasem jako zamiennik posiłków, a czasem jako przekąskę między posiłkami. Zielone smoothies są robione z surowych składników, co zwiększa ich wartość odżywczą. Chlorofil zawarty w smoothies oczyszcza naszą krew. Zielone smoothies mogą również pomóc w odchudzaniu, ponieważ mają wysoką zawartość błonnika, który przyspiesza metabolizm. Zielone smoothies to świetny sposób na oczyszczenie organizmu i warto je stosować jako część programu detoksykacji. Odkąd zaczęłam pić koktajle, mam płaski brzuch, nie mam już wzdęć ani trądziku, a moja cera znacznie się poprawiła.

Kiedyś korzystałam z książki, której kupiłam bardzo dużo. Teraz eksperymentuję i mieszam różne owoce, warzywa i zioła. W internecie jest też mnóstwo przepisów, a także informacji o tym, co i jak mieszać. Ja podzielę się z Wami przepisem na szybkie smoothie na bazie owoców, bo je uwielbiam. Na jedną porcję smoothie będziemy potrzebować 1 kiwi i 1 jabłko. Ja dodałam łyżeczkę cynamonu, aby dodać smaku i zwiększyć wartość odżywczą. Owoce pokroiłam w kostkę i przełożyłam do butelki do smoothie. Następnie dodałam cynamon. Następnie do smoothie dodałam szklankę mrożonej wody. Po zblendowaniu można je od razu wypić.